VOCÊ NÃO PERDE PESO POR ISSO!
Nem tudo é uma ciência exata, não basta apenas ingerir menos caloria e gastar mais… Antes fosse né!
Dieta e exercícios físicos ajudam mas nem sempre bastam..
Tudo acaba influenciando:
- Nosso metabolismo
- O ambiente
- Os pensamentos
Emagrecimento é auto conhecimento..
Não adianta repetir o que a Gisele Bundchen come.. Funciona pra ela, não pra mim!
Pois não somos robôs, somos gente!
Um segredo que também é importante são os hábitos.
Substituir hábitos ruins por hábitos bons é sempre uma boa ideia!
ESTRESSE – VOCÊ NÃO PERDE PESO POR ISSO!
Estresse físico, emocional, financeiro, no relacionamento…
Trânsito ruim, um colega que você não gosta tanto, um chefe que vive no seu pé, sobrecarga de compromisso, filhos…
Pare por um momento e reflita sobre a quantidade de estresse na sua vida e o que pode ser feito para minimizá-la.
Fatores simples mas que podem sim estar atrapalhando a sua perda de peso.
MASSA MAGRA NO LUGAR DE GORDURA – VOCÊ NÃO PERDE PESO POR ISSO!
Visivelmente você emagreceu, as pessoas notam, as roupas estão largas e a balança segue no mesmo peso..
Você já se estressa e voltamos a dica número 1, certo? O Estresse!
Se você está se sentindo bem, mas não tem visto muitas melhoras na balança, é muito provável que esteja ganhando músculos e isso é ótimo!
JÁ PAROU DE COMER INDUSTRIALIZADOS? – VOCÊ NÃO PERDE PESO POR ISSO!
– Ah Yse, mas eu não faço Low Carb…
Não importa! Essa dica vale para qualquer dieta!
Limpe seus armários, coma comida mais natural, deixe de lado alimentos processados e cheios de conservantes.
Pare de comer açúcar (principalmente aqueles disfarçados), farinhas e depois me conte seus resultados. Combinado?
Eu garanto que ao mudar seus hábitos e sua mente que a sua vida também vai mudar.. (Sua cintura também!)
Um Beijo!
