Afinal, como parar de jacar?
Recebo diariamente em minhas redes sociais mensagens de mulheres desesperadas por terem escapado da dieta no final de semana.
– Yse o que eu faço? Botei tudo a perder? Como me alimento agora? Como me comporto?…
Calma que eu te ajudo! Vamos lá?
Como Parar de Jacar? | PARE DE CRIAR COMPENSAÇÕES MALUCAS:
Jejuns malucos de mil horas e loucuras do tipo não são sustentáveis.
A prática do jejum intermitente deve ser feita com responsabilidade pois, existem muitos riscos à saúde.
Clique aqui para aprender mais sobre os Protocolos do Jejum Intermitente.
Quando você sai da dieta deve apenas parar de comer besteira e voltar a seguir sua alimentação novamente. É esse o segredo de Como parar de jacar!
Por isso entenda que escapulidas são absolutamente normais, somos seres humanos.
O que não é normal são escapulidas diárias, pois essas sim acabam com a tua dieta, seja ela qual for.
Se a tua dieta te faz mal saia dela.
Sabe quando a gente está infeliz com o que come? Pois é!
Um exemplo de como é simples, mas nós que complicamos: Você foi em uma festa e saiu totalmente da dieta, no dia seguinte bate a culpa e o arrependimento e você fica em busca de um milagre pra te tirar dessa situação…
O que você faz?
Come errado, pois já saiu da dieta no dia passado mesmo ou volta pra dieta imediatamente?
O óbvio é que você deve retornar para a dieta e buscar melhores resultados mas quase nunca é isso que acontece.
Tenho uma dica pra te ajudar a retornar logo: Lembre-se do motivo que te fez começar…
Por que você quer emagrecer?
- Para brincar com seus filhos?
- Ter mais energia e disposição?
- Para melhorar sua saúde?
- Para entrar em algumas roupas que não servem mais?
Portanto, seja qual for o seu motivo, apenas reforce-o!
Porque quando você foca no erro, atrai mais disso pra você. Pense no seu sucesso e faça com que ele exista!
Já me segue no Instagram? Te espero lá: @ysemarques
Beijos
