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Protocolos do Jejum Intermitente Existem diversas maneiras de praticar Jejum Intermitente, independente do protocolo que você escolher, mas o principal é não esquecer de fazê-lo com responsabilidade.     4 DICAS PARA COMEÇAR A PRATICAR O JEJUM INTERMITENTE Jejuns mais curtos (Menos de 24 horas) O jejum nos oferece uma flexibilidade infinita. Você pode jejuar por quanto tempo quiser, e aqui encontrará algumas maneiras. Geralmente, jejuns mais curtos são feitos com mais frequência.   16:8 É um tipo de jejum diário por 16 horas. Às vezes, Continue lendo