Protocolos do Jejum Intermitente Existem diversas maneiras de praticar Jejum Intermitente, independente do protocolo que você escolher, mas o principal é não esquecer de fazê-lo com responsabilidade.     4 DICAS PARA COMEÇAR A PRATICAR O JEJUM INTERMITENTE Jejuns mais curtos (Menos de 24 horas) O jejum nos oferece uma flexibilidade infinita. Você pode jejuar por quanto tempo quiser, e aqui encontrará algumas maneiras. Geralmente, jejuns mais curtos são feitos com mais frequência.   16:8 É um tipo de jejum diário por 16 horas. Às vezes, Continue lendo

Erros na Low Carb Falaremos sobre erros na Low Carb que são bem fáceis de acontecer sem percebermos. Alguma vez você já se pegou sem resultado e pensando: – Mas o que será que eu estou fazendo de errado? Isso é normal e como eu sempre digo, nosso peso não vai sempre ladeira a baixo.. Por mais que façamos tudo corretamente nosso corpo busca sempre um equilíbrio e por isso entramos em platô uma hora ou outra. Além disso, muitas vezes acabamos cometendo alguns erros Continue lendo